뇌경색 전조증상 및 자가테스트 방법

 

최근 가까운 지인의 건강 이상으로 인해 '뇌경색'에 대해 다시 진지하게 생각해 보게 되었습니다. 뇌경색은 단지 나이 많은 사람만의 질병이라고 생각했던 저에게 이번 일은 큰 충격이었습니다. 평소에 별다른 질환 없이 건강하던 사람이 갑자기 쓰러지는 모습을 보며, 우리는 늘 건강하다는 착각 속에서 작은 신호들을 무시하고 살아가는 건 아닌지 생각하게 되었어요. 그래서 오늘은 뇌경색의 전조증상과 이를 빠르게 확인할 수 있는 테스트에 대해 자세히 이야기해 보려 합니다.

 

 

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뇌경색이란 무엇인가요?

뇌경색은 뇌혈관이 막히면서 해당 부위로의 혈액 공급이 중단되어 뇌세포가 손상되는 질환입니다. 이는 전체 뇌졸중 중 약 70% 이상을 차지하며, 주로 동맥경화로 인한 혈관 협착, 혈전 형성 등이 원인이 됩니다. 혈류가 멈추면 뇌세포는 단 몇 분 사이에도 손상되기 시작하며, 손상 부위에 따라 운동 능력 저하, 언어 장애, 기억력 저하 등 다양한 후유증이 남을 수 있습니다.

 

특히 50대 이후 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 기저질환을 가지고 있는 경우 발병률이 급격히 증가합니다. 하지만 최근에는 스트레스와 과로, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 30~40대 젊은 층에서도 뇌경색이 발생하는 사례가 늘고 있어, 전 연령대에서 주의가 필요합니다.

질병관리청-뇌혈관의 구조

 

 

 

뇌경색 전조증상, 이 신호들을 절대 놓치지 마세요

뇌경색은 갑자기 찾아오는 병처럼 느껴지지만, 실제로는 우리 몸이 보내는 다양한 전조증상을 통해 미리 감지할 수 있습니다. 다음은 대표적인 전조증상입니다:

• 얼굴 마비: 웃으려고 할 때 한쪽 입꼬리가 올라가지 않거나, 비대칭적인 얼굴 표정이 나타남
• 팔다리의 저림과 무력감: 갑작스럽게 한쪽 팔이나 다리에 힘이 빠지고, 움직이기 어려움
• 말이 어눌해짐: 평소보다 발음이 어눌하거나, 말이 잘 나오지 않음. 상대방이 이해하기 힘든 경우도 많음
• 시각 이상: 한쪽 시야가 흐려지거나 사물이 두 개로 보이는 복시 증상
• 심한 어지럼증과 두통: 이유 없는 어지럼증, 균형감각 상실, 구토를 동반한 두통이 나타날 수 있음

이러한 증상이 일시적으로 나타났다가 사라지는 경우가 많지만, 결코 안심해서는 안 됩니다. 일과성허혈발작(TIA)이라고 불리는 이 상태는 뇌경색의 예고편 같은 것으로, 수일 내 본격적인 뇌경색으로 이어질 가능성이 매우 높기 때문입니다.

질병관리청-뇌졸증 조기증상

 

 

FAST 테스트로 빠르게 자가진단하세요

FAST 테스트는 뇌졸중의 대표적인 응급 체크 방법입니다. 영문 약자인 FAST는 각각 다음과 같은 의미를 갖습니다:

• F (Face drooping): 얼굴이 한쪽으로 처지거나 웃을 때 비대칭적인 표정이 나타나는지 확인합니다.
• A (Arm weakness): 양팔을 동시에 들어 올릴 수 있는지 확인하고, 한쪽 팔이 떨어진다면 의심해야 합니다.
• S (Speech difficulty): 간단한 문장을 따라 말할 수 있는지 확인해 보세요. 발음이 어눌하거나 말이 잘 안 나오면 위험 신호입니다.
• T (Time to call 119): 위의 증상이 하나라도 있다면 즉시 119에 연락하여 병원으로 이송해야 합니다. 뇌경색은 골든타임이 생명을 좌우합니다.

이 테스트는 단순하면서도 생명을 구할 수 있는 중요한 도구이므로, 가족이나 주변 사람들과 함께 숙지해 두는 것이 좋습니다.

질병관리청-뇌졸증 응급조치

 

 

뇌경색 예방을 위한 실질적인 방법들

뇌경색은 예방이 가능한 질환입니다. 무엇보다 생활습관을 개선하는 것이 가장 중요합니다. 아래의 수칙을 꾸준히 실천해 보세요:

• 정기 검진: 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 점검하세요.
• 균형 잡힌 식사: 짠 음식과 포화지방, 당분이 많은 음식은 피하고, 신선한 채소와 과일 위주의 식단을 유지하세요.
• 규칙적인 운동: 주 3회 이상, 30분 이상의 유산소 운동은 혈관 건강에 매우 좋습니다.
• 흡연과 음주 자제: 담배는 혈관을 수축시키고, 과도한 음주는 뇌혈관에 부담을 줍니다.
• 스트레스 관리: 충분한 수면과 명상, 취미 활동을 통해 스트레스를 해소하세요.

뇌경색 예방방법

 

 

마무리하며

뇌경색은 단순한 병이 아닙니다. 제때 발견하고 치료하면 회복 가능성이 높지만, 그렇지 않으면 평생 후유증으로 고통받을 수도 있습니다. 우리가 조금만 더 내 몸의 신호에 귀 기울이고, 예방에 힘쓴다면 충분히 막을 수 있는 질환입니다.

 

이 글을 통해 뇌경색에 대한 경각심과 자가진단의 중요성을 느끼셨기를 바랍니다. 나와 가족, 주변 사람들의 건강을 지키는 데 작은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 언제나 건강이 최우선이라는 점, 잊지 마세요.

 

 

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